Na natação a prova de 50 metros livre (crawl) é a mais rápida. Os recordes mundiais estão entre 20 e 21 segundos nos homens e nas mulheres entre 23 e 24 segundos. Pelas características de duração observou-se que a prova de 50 metros crawl é predominantemente anaeróbio. O sistema anaeróbio é caracterizado por movimentos intensos e de curta duração, sendo que por sua vez tira energia através do sistema ATP-CP e da quebra do glicogênio.
"O sistema de energia ATP-PCr é responsável por 80% da energia produzida durante os 50 metros, e 25% da energia produzida durante os 100 metros”.
Em relação à velocidade de contração foram caracterizadas histoquimicamente, funcionalmente e bioquimicamente três categorias básicas de fibras musculares em mamíferos: fibras de contração lenta, oxidativas (Tipo I); fibras de contração rápida, oxidativas e glicogenolíticas (Tipo IIa) e as mais encontradas em nadadores velocistas são as fibras de contração rápida, glicogenolíticas (Tipo IIb), cada uma delas adaptada para realizar diferentes funções motoras.
As fibras do tipo II apresentam uma contração rápida, breve e intensa. São ricas em glicogênio. Este tipo de fibras pode ser subdividido em outros dois subgrupos, com propriedades metabólicas diferentes. São recrutadas de uma forma dependente de intensidade, da IIa para a IIb, respectivamente. As fibras IIa tem uma contração rápida, aliada a uma boa resistência à fadiga. Elas utilizam preferencialmente a glicólise aeróbica (com talvez um volume mitocondrial idêntico ao das fibras do tipo I). As fibras IIb tem uma capacidade oxidativa baixa. São recrutadas em esforços máximos e utilizam preferencialmente a glicólise anaeróbica, com alta produção de lactato. Apresentam baixa resistência à fadiga (Ilustração 1).
Ilustração 1 Proporção das fibras CR (1) e CL (2) na área de secção transversal do músculo esquelético de nadadores de acordo com a extensão da distância competitiva
As provas de velocidade na natação (50 e 100 metros), requerem uma grande participação da força máxima e força rápida. Quanto mais curta for à distância a ser nadada, mais importante será a força máxima e rápida. Já nas provas de meio fundo e fundo (200, 400, 800, e 1500 metros), há um aumento da mobilização da resistência de força em detrimento à força máxima e a força rápida e quanto mais longa à distância, mais importante será à força de resistência para o êxito do nadador.
A prova de 400 metros livre (crawl) tem como predominância o sistema aeróbio. Os recordes mundiais estão entre 3’34 e 3’40 nos homens e nas mulheres estão 3’56 e 4’02. LAFFITE et al. (2004) mostrou que o metabolismo anaeróbio contribuiu 45.5% de energia usada no primeiro 100 metros da prova de 400 metros e que isso caiu durante o segundo e terceiro 100 metros e subindo para 18.3% no ultimo 100 metros (Ilustração 2).
Ilustração 2 Estimativa da contribuição do metabolismo aeróbio e anaeróbio durante cada 100 metros na prova de 400 metros
Como mostrado na ILUSTRAÇÃO 2, nota-se que existe uma variação grande no metabolismo energético na prova de 400 metros e que em média o sistema aeróbio contribui com 81.1% contra certa de 18.9% do sistema anaeróbio no desempenho final.
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